【オンライン】いつまでも若々しく健康でいたいなら、オメガ３を摂りましょう！
セミナー内容
「色々な健康法を試しているけど、なかなか調子がよくならない・・・」
その理由は、あなたの身体が「悪い油バランス」になっているからかもしれません。
健康の維持や病気の予防には、検診や早期治療が大切です。
でも実は、もっと手前の「日常の食事」こそが、何よりも大切です。
●細胞膜やホルモンをつくる材料である良質の油、「オメガ３」
オメガ３の研究は栄養学のみならず医学の分野でも行われており、医療現場でもオメガ３のEPAやDHAを成分とした治療薬が使われています。
生活習慣病、認知症、うつ、精神の不調、不妊、アレルギー性疾患など、さまざまな健康課題にオメガ３が素晴らしい効果を発揮することが、これまでの多くの研究で解明されてきています。
●なぜ今、日本人に「オメガ３」が必要なのか？
日本人はもともと魚食中心の生活でした。サバやイワシなどの青魚にはオメガ３のEPAやDHAがふんだんに含まれています。なので、昔の日本人は意識してオメガ３を摂取しなくても、十分に足りていました。
ところが、１９８８年頃から魚介類の摂取量が減りはじめ、２００９年には、魚介類と肉類の摂取量が逆転しました。
その結果、オメガ３の摂取量が激減し、身体を構成する細胞膜の脂質構成が
●「良い油バランス」から「悪い油バランス」に
変わってしまった人が増えてしまいました。
生活習慣病や認知症、アレルギーやうつなどにかかる人が増えたのは、この時期と重なっています。
まさに、「オメガ３」の不足こそが、日本人の健康をむしばんでいたのです。
今回の講義では、そんな
●「オメガ３」の基礎知識
と、
●「オメガ３」を効率よく摂取するための方法
をご紹介します。
講師
オメガ さと子
オメガ3オイル啓蒙家・オメガオイル料理研究家・日本脂質栄養学会オブザーバー
日時
2020年09月23日(水）10:30〜12:00
受講料
●2,000円
お申込み方法
電話かメールでのお申込みも承らせて頂きます。
お支払い方法が銀行振込のみとなります。
お名前、ご連絡先、セミナー名をお知らせください。
一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会
TEL 03-3345-5550
MAIL otoiawase@ihta.or.jp
オンライン
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