【オンライン】「腹筋王子カツオ」が教える！腹筋の機能と鍛え方
セミナー内容
腹筋の機能（役割）って、ご存じですか？
腹筋は脊柱、腰部の安定化に大きく関わっています。
腰痛持ちの方は、気になるところですよね？
息を強く吐く、いわゆる咳き込みも、腹筋が大きな役割を担っており、誤嚥性肺炎の予防にも関係があります。
腹筋は、何か動作を行う時には、必ず最初に働く部分です。
たとえば、脚から生まれた力を上半身へ伝えるといった、「からだをつなぐ」重要な役割を担っています。
さらに、腹筋群を強化すると、転倒の予防にも効果的です。
腹筋が生活の質を向上させる可能性を秘めている、ということが分かりますよね！
今回は、見た目だけではない、腹筋の「機能と鍛え方」にフォーカスし、その特徴とエクササイズの紹介をします。
そして、機能面がしっかりと向上していけば、憧れの
★シックスパック
★くびれ
★縦線
といった美容的な側面へも繋がっていくことが期待できます。
【内容】
・ 腹筋群の機能解剖
・ 表層筋と深層筋
・ 腹斜筋と腹横筋
・ ホローイングとブレーシング
・ 腹筋とコアトレーニング
・ 腹筋と生活パフォーマンス、運動パフォーマンス
7月18日（土）には、YMC新宿校にて対面型実技・実践編も開催です。
2007012【新宿校】「腹筋王子カツオ」が教える！腹筋の機能と鍛え方（実践編）
日時：7月18日（土）15：00-17:00
講師
腹筋王子カツオ
フィットネス業界でアツい視線を浴びている腹筋に特化した腹筋インストラクター。オリジナルの腹筋メソッドを200以上考案。
見た目だけではなく、機能的な筋肉が評価され、コンテストで日本一の経験も。
・日本スポーツ協会 スポーツプログラマー
・全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト
・マガジンハウス社TARZAN フッキン王子
・マガジンハウス社TARZAN 腹筋選手権優勝
・株式会社FINC 公式アンバサダー
・2018 年 JBBF オールジャパンメンズフィットネス選手権大会優勝
日時
2020年07月03日(金) 10:30〜12:30
受講料
●3,000円
お申込み方法
お申込みは下記へお電話かメールで承ります。
支払い方法が銀行振込のみとなります。
お名前、ご連絡先、セミナー名をお知らせください。
一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会
TEL 03-3345-5550
MAIL otoiawase@ihta.or.jp
会場
お申込み後にZOOMのIDPWをメールにて送信致します。